Η σημερινή συνταγή είναι ιδανική για όλους τους λάτρεις των γλυκών που μόλις νιώσουν τη λαχτάρα, θέλουν να απολαύσουν μερικά νόστιμα μπισκότα το συντομότερο δυνατό. Για αυτά, χρειάζεστε μόνο 3 υλικά και τίποτα άλλο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας και ένα πιρούνι για να φτιάξετε μικρές μπάλες που μοιάζουν με μπισκότα και είστε έτοιμοι. Δεν χρειάζεται καν να ανάψετε τον φούρνο.
Υλικά:
- 200 γρ. απαλό φυστικοβούτυρο
- 30 γρ, αλεύρι καρύδας
- 50 ml σιρόπι σφενδάμου
You might be interested in these products:
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε το φυστικοβούτυρο με το σιρόπι σφενδάμου και μετά προσθέστε το αλεύρι καρύδας. Δουλέψτε το μείγμα καλά με τα χέρια σας μέχρι να γίνει μια απαλή, μη κολλώδης ζύμη.
Σχηματίστε μικρά μπαλάκια με τις παλάμες σας και στη συνέχεια πατήστε τα για να φτιάξετε μικρά στρογγυλά μπισκότα. Στο τέλος πιέστε τα ελαφρά με ένα πιρούνι και είναι έτοιμα για σερβίρισμα. Αποθηκεύστε τα υπόλοιπα μπισκότα στο ψυγείο.
| Ενεργειακή Αξία | 1 μπισκότο (9 μπισκότα συνολικά) |
|---|---|
| Ενεργειακή αξία | 167 kcal |
| Πρωτεΐνη | 7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,5 γρ. |
| Λιπαρά | 11 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 3 γρ. |
Αυτά τα απλά μπισκότα με φυστικοβούτυρο θα είναι έτοιμα μέσα σε ελάχιστο χρόνο. Εκτός από εύκολη προετοιμασία, θα σας κερδίσουν και με τη μοναδική τους γεύση. Είναι ιδανικά αν λαχταράτε κάτι γλυκό.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα social media με το tag #gymbeamcom.
Add a comment