Η κινόα είναι ένα θρεπτικό superfood χωρίς γλουτένη που περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της κατανάλωσης κινόα.
Με την άφιξη του φθινοπώρου, πολλοί από εμάς αισθάνονται κουρασμένοι. Δεν θέλουμε να γυμναζόμαστε, να μαγειρεύουμε υγιεινά γεύματα και αντίθετα το μόνο που επιθυμούμε είναι μένουμε στο κρεβάτι. Πώς να απαλλαγείτε λοιπόν από την κούραση του φθινοπώρου και να διασφαλίσετε ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας;
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιμετωπίζει ιούς και βακτήρια όταν είμαστε άρρωστοι. Μάθετε ποια τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε ασθένειες όπως η ρινίτιδα, η γρίπη, η ναυτία, δυσκοιλιότητα και διάρροια!
Το ginger είναι ένας εξαιρετικός βοηθός ειδικά το φθινόπωρο. Μπορεί να ενισχύσει την ανοσία κατά τη διάρκεια της θεραπείας από κάποια ασθένεια, να μειώσει τον πόνο και επίσης, για παράδειγμα, να προωθήσει την απώλεια βάρους. Ποια άλλα οφέλη προσφέρει το ginger και πώς να το ενσωματώσετε στη διατροφή σας;
Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το χρόνιο στρες, το άγχος ή, για παράδειγμα, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει ώστε να μάθετε πώς να ξεκινήσετε και να παραμείνετε συνεπείς στην τακτική άσκηση.
Είναι καλύτερο να πίνετε γάλα αγελάδας ή αμυγδάλου; Διαβάστε για τις θρεπτικές ουσίες στο γάλα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των φυτικών τύπων γάλακτος, αλλά και για τα αποτελέσματα επιστημονικών μελετών. Πρέπει όλοι μας να πίνουμε γάλα ή είναι ωφέλιμο μόνο για τα παιδιά;
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, γνωστό ως PCOS, δεν είναι μία σπάνια κατάσταση. Επηρεάζει πολλές γυναίκες, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματά του και τις επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει. Η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που έχουμε. Μάθετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το PCOS σε αυτό το άρθρο.
Proč většina pokusů s cílem zhubnout, pravidelně cvičit a dostat se do formy končí neúspěšně? Pojďme se podívat na to, jak lze trvale zhubnout a změnit život k lepšímu.
Στις μέρες μας, 2000 είδη εντόμων καταναλώνονται σε 113 χώρες σε όλο τον κόσμο. Αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, βιταμινών και μετάλλων. Οι μπάρες πρωτεΐνης ή το αλεύρι γρύλων δεν είναι πλέον επιστημονική φαντασία. Διαβάστε για την κατανάλωση των εντόμων, αλλά και για τα οφέλη και τους κινδύνους που αυτή κρύβει.
Η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη είναι κυρίως ορμόνες σημαντικές για τη γονιμότητα των ανδρών και των γυναικών, αλλά εκτός από αυτήν τη λειτουργία, επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας ή τη διατήρηση του βέλτιστου βάρους.
