Σας αρέσει και εσάς να κακομαθαίνετε τον εαυτό σας με κάτι γλυκό για επιδόρπιο μετά το κύριο γεύμα σας; Αυτή τη φορά επιλέξαμε μια συνταγή για πουτίγκα με αβοκάντο, η οποία δεν είναι απλά εύκολη και γρήγορη να ετοιμαστεί, αλλά θα χρειαστείτε και λίγα μόνο συστατικά. Και έτσι απλά, θα έχετε ένα τέλειο επιδόρπιο σοκολάτας! Ελάτε να το ετοιμάσουμε μαζί.
Θα χρειαστούμε:
- 1 αβοκάντο μεσαίου μεγέθους
- 5 κουταλιές της σούπας φυτικού (ή άλλου είδους) γάλατος
- 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
- 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
Για το γαρνίρισμα:
You might be interested in these products:
Εκτέλεση:
Πρώτα, κόψτε το αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε το σπόρο. Βγάλτε με το κουτάλι το αβοκάντο και μετά κόψτε το σε μεγάλα κομμάτια και βάλτε το στο μπλέντερ. Προσθέστε τη σκόνη κακάο, το σιρόπι αγαύης, και το γάλα στο αβοκάντο. Εάν το αβοκάντο μας ήταν ελαφρώς μεγαλύτερο, θα προσθέταμε άλλες 1-2 κουταλιές της σούπας γάλα. Ανακατέψτε καλά ολόκληρο το μείγμα, γλυκάνετε το με σιρόπι, στην αναλογία που επιθυμείτε, ή ρυθμίστε την πυκνότητα με γάλα. Γαρνίρετε την πουτίγκα με ψιλοκομμένα φιστίκια και σερβίρετε! Αποθηκεύστε το στο ψυγείο. Καλή όρεξη!
| Διατροφική αξία | ανά μερίδα (συνολικά 2 μερίδες) |
|---|---|
| Θερμίδες | 362 |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Λιπαρά | 28 g |
Πιστεύουμε ότι σύντομα θα δοκιμάσετε αυτό το νόστιμο και εύκολο στην προετοιμασία του, επιδόρπιο με σοκολάτα και αβοκάντο. Εάν σας άρεσε η συνταγή, μπορείτε να την υποστηρίξετε κοινοποιώντας τη.
Add a comment