Fitness Συνταγή: Ωμοφαγικά Donuts Χωρίς γλουτένη με επικάλυψη σοκολάτας

Τα ωμοφαγικά επιδόρπια έχουν πολλά οφέλη. Δεν χρειάζεται να έχετε το φούρνο δίπλα σας ή να περιμένετε μέχρι να ψηθεί αυτή η λιχουδιά και επιπλέον, αν χρησιμοποιείτε υγιεινά υλικά, θα περιέχουν επίσης τη σωστή αναλογία μικροθρεπτικών συστατικών! Δοκιμάστε την τελευταία μας βόμβα, μια συνταγή για ωμοφαγικά donuts από φυστικοβούτυρο, σπόρους κάνναβης και άλλα superfoods. Και αυτό το επιδόρπιο έρχεται να συμπληρώσει η νόστιμη λευκή σοκολάτα, που είναι επίσης κατάλληλη για άτομα που κάνουν δίαιτα χωρίς γλουτένη! Ελάτε να δοκιμάσετε αυτόν τον απίστευτο συνδυασμό.

You might be interested in these products:

Εκτέλεση:

Ανακατέψτε καλά τo νερό, τους ξηρούς καρπούς, την καρύδα, τα γκοτζι μπέρις, το φυστικοβούτυρο, το σιρόπι αγαύης και τους σπόρους κάνναβης μέχρι να πάρετε ένα ομοιόμορφο στερεό μείγμα. Ετοιμάστε μία φόρμα σιλικόνης για donuts και ψεκάστε τη με το λάδι. Γεμίστε κάθε φορμάκι με περίπου 70 γραμμάρια μείγματος και τοποθετήστε το στον καταψύκτη για μερικές ώρες. Εν τω μεταξύ, λιώστε τη σοκολάτα με το λάδι σε μπεν μαρί και ρίξτε την πάνω από τα κατεψυγμένα ντόνατς. Αν θέλετε και μια σοκολατένια εκδοχή, προσθέστε κακάο στη λιωμένη λευκή σοκολάτα μόλις καλυφθεί το μισό μέρος του donut, ανακατέψτε καλά και ρίξτε το και στα υπόλοιπα ντόνατς. Βάλτε τα στο ψυγείο έτσι ώστε η σοκολάτα να σκληρύνει και στη συνέχεια, απολαύσετε την τέλεια γεύση τους!

Διατροφική αξία	1 κομμάτι (12 κομμάτια συνολικά)
Θερμίδες	292
Πρωτεΐνη	8 g
Υδατάνθρακες	21 g
Λιπαρά	19 g

Πιστεύουμε ότι σύντομα θα δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή για ωμοφαγικά donuts με φυστικοβούτυρο, σπόρους κάνναβης και άλλα superfoods και θα την ερωτευτείτε από την πρώτη μπουκιά. Αν σας άρεσε αυτή η συνταγή, μην διστάζετε και στηρίξτε τα αγαπημένα σας άτομα με αυτό το υγιεινό επιδόρπιο!

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις δημιουργίες σας μαζί μας στα social media με το hashtag #gymbeamsk.