Όταν ο καιρός είναι ζεστός, συνήθως ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα τεράστιο δίλημμα: κέικ ή παγωτό; Καταφέραμε να λύσουμε αυτό το δύσκολο δίλημμα για εσάς. Σας παρουσιάζουμε μια συνταγή για ένα νόστιμο παγωμένο κέικ, πλούσιο σε πρωτεΐνες και με τέλεια γεύση καρύδας! Θα ικανοποιήσει την λιγούρα σας, θα σας αναζωογονήσει και επιπλέον θα παρέχει στο σώμα σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αφήστε μας να σας δείξουμε πόσο νόστιμο και εύκολο είναι αυτό το κέικ!
Συστατικά:
- 400 ml κονσερβοποιημένο γάλα καρύδας
- 200 g μείγμα Protein Ice Cream
- 200 g χουρμάδες απύρηνοι
- 120 g στιγμιαία βρώμη
- 70 ml νερό
You might be interested in these products:
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε την βρώμη, τους χουρμάδες ή την πάστα χουρμάδων και το νερό μεταξύ τους, μέχρι να έχετε μια λεία, ομοιόμορφη ζύμη. Ρίξτε την έτοιμη ζύμη σε ένα ταψί για κέικ (χρησιμοποιήσαμε ένα ταψί με διάμετρο 26 εκ) και πιέστε την ομοιόμορφα στον πάτο του ταψιού. Στη συνέχεια, αναμίξτε το μείγμα Protein Ice Cream με το γάλα καρύδας, ρίξτε το μείγμα στη ζύμη χουρμάδων και απλώστε το ομοιόμορφα. Βάλτε το κέικ στην κατάψυξη για λίγες ώρες, στη συνέχεια γαρνίρετε ανάλογα με τα γούστα σας με φρέσκα φρούτα ή κάποια σάλτσα χωρίς θερμίδες και σερβίρετε!
| Διατροφικές αξίες | 1 μερίδα (8 μερίδες συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 339 |
| Πρωτεΐνη | 18 g |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Λίπος | 14 g |
Δώστε μια ανάσα δροσιάς στη ζεστή μέρα σας με μια συνταγή για παγωμένο κέικ με πρωτεΐνη και ικανοποιήστε με ιδανικό τρόπο τα γευστικά σας γούστα! Αν σας άρεσε η συνταγή, μην ξεχάσετε να τη μοιραστείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Add a comment