Ψάχνετε μια συνταγή για ένα γρήγορο αλμυρό σνακ για το βράδυ της Παρασκευής ή για μια απροσδόκητη επίσκεψη; Τότε ήρθατε στο σωστό μέρος. Σήμερα θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τη συνταγή μας για πίτσα σε σχήμα σαλιγκαριών, με ζαμπόν και καλαμπόκι, φτιαγμένη από το πρωτεϊνικό μας μείγμα πίτσας, που θα είναι έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά! Τα σαλιγκάρια μας έχουν εξαιρετική γεύση, είναι εύκολα στην παρασκευή τους και επιπλέον έχουν χαμηλά λιπαρά! Ας τα προετοιμάσουμε αμέσως!
Συστατικά:
- 150 g πρωτεϊνικό μείγμα πίτσας
- 140 g καλαμπόκι
- 100 g πουρές ντομάτας
- 100 g ζαμπόν γαλοπούλας
- μαγειρικό σπρέι λαδιού
- μια πρέζα τυρί παρμεζάνα
You might be interested in these products:
Εκτέλεση:
Αναμείξτε 150 g σκόνης πρωτεΐνης για πίτσα με 200 ml νερό. Δημιουργήστε μια ζύμη και αφήστε την για λίγο. Επενδύστε το ταψί με χαρτί ψησίματος και ψεκάστε το με λάδι. Βάλτε το μείγμα σε ένα ταψί και πλάστε το σε ορθογώνιο σχήμα με ένα κουτάλι. Ψήστε τη ζύμη πίτσας σε θερμοκρασία 250 ˚C για 8 λεπτά. Μετά το ψήσιμο, αφήστε την πίτσα να κρυώσει λίγο, αλείψτε την με πουρέ ντομάτας, προσθέστε ζαμπόν, καλαμπόκι και τυλίξτε την. Κόψτε σε 8 κομμάτια και αφήστε τα σαλιγκάρια να ψηθούν για ακόμα 2 – 4 λεπτά. Τέλος, πασπαλίστε με τυρί και σερβίρετε. Μιαμ!
| Διατροφικές αξίες | 1 κομμάτι (8 κομμάτια συνολικά) |
|---|---|
| Θερμίδες | 114 |
| Πρωτεΐνη | 12 g |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Λιπαρά | 1,8 g |
| Ίνες | 0,7 g |
Πιστεύουμε ότι αυτή η απλή αλλά υγιεινή συνταγή για πίτσα σαλιγκάρια με ζαμπόν και καλαμπόκι σας ενέπνευσε. Βοηθήστε την οικογένεια και τους φίλους σας να τρώνε εξίσου υγιεινά και μοιραστείτε μαζί τους τη συνταγή.
Μη διστάσετε να μοιραστείτε μαζί μας τις δημιουργίες σας στα κοινωνικά δίκτυα, χρησιμοποιώντας το hashtag #gymbeamgr.
Add a comment