Πως να ξεκινήσετε με το τρέξιμο; Ένας εύκολος οδηγός για κάθε αρχάριο
Πώς να ξεκινήσετε να τρέχετε; Έχουμε ετοιμάσει έναν απλό οδηγό για εσάς που θα κινητοποιήσει ακόμα και τον πιο τεμπέλη να δοκιμάσει το τρέξιμο για πρώτη φορά.
ΓΙΑΤΊ Η ΖΥΓΑΡΙΆ ΣΑΣ ΔΕΊΧΝΕΙ ΜΕΓΑΛΎΤΕΡΟ ΝΟΎΜΕΡΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΌΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΛΊΠΟΣ
Ανησυχείτε όταν φτάνει η στιγμή να ανεβείτε στη ζυγαριά; Βγάλτε αυτή τη σκέψη από το μυαλό σας. Οι διακυμάνσεις βάρους μεταξύ λίγων κιλών είναι φυσιολογικές. Διαβάστε το άρθρο και ανακαλύψτε το και μόνοι σας.
Fitness Συνταγή: Γλυκό επιδόρπιο από κουσκούς με φρέσκα φρούτα και άρωμα κανέλας
Ετοιμάστε ένα ιδιαίτερο, γλυκό επιδόρπιο φτιαγμένο από κουσκούς με φρέσκα φρούτα και άρωμα κανέλας! Μια υπέροχη λιχουδιά, με γρήγορη προετοιμασία και ισορροπημένες θρεπτικές αξίες.
Larry Wheels: ένας πολύ δυναμωμένος άνδρας και ο κάτοχος του ρεκόρ στο powerlifting που καταναλώνει έως και 5.500 kcal την ημέρα όταν προπονείται για όγκο
Ο Larry Wheels είναι ένας θρυλικός powerlifter που κατέχει πολλά παγκόσμια ρεκόρ. Ας δούμε πώς κατάφερε να αποκτήσει τόση δύναμη.
Fitness Συνταγή: Ζυμαρικά Φακής με απαλή Σάλτσα Ντομάτας
Θέλετε ένα γρήγορο, πλούσιο και νόστιμο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο; Μην ψάχνετε άλλο! Ετοιμάστε αυτά τα ζυμαρικά με φακές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και με μια κρεμώδη σάλτσα ντομάτας.
Μια πρόκληση 30 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μόνιμα και να τρώτε υγιεινά
Αυτή η διατροφική πρόκληση με διάρκεια 30 ημερών θα αλλάξει την άποψή σας για το φαγητό μια για πάντα. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους ή με την υπερκατανάλωση φαγητού, καθώς θα σας διδάξει να τρέφεστε σωστά. Λοιπόν, θα το δοκιμάσετε μαζί μας;
Πώς και πότε να ξεκινήσετε να τρέφεστε υγιεινά για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα;
Πώς να χάσετε βάρος, τί και πόσες φορές την ημέρα να φάτε για να το πετύχετε; Σε αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψουμε πόσες φορές την ημέρα είναι ιδανικό να τρώτε και ποια είναι η τελική ώρα που θα πρέπει να έχετε φάει για βράδυ;
Πώς να Επιλέξετε τον Κατάλληλο Λιποδιαλύτη και Πώς να τον Χρησιμοποιήσετε για Καλύτερα Αποτελέσματα;χρησιμοποιήσετε;
Ξεκινήσατε προσπάθεια για να χάσετε βάρος, αλλά μετά από μερικές εβδομάδες συνειδητοποιήσατε δεν μπορείτε να πετύχετε τίποτα χωρίς σημαντική βοήθεια; Για αυτό υπάρχουν οι λιποδιαλύτες, που βοηθούν στην καύση περισσότερων θερμίδων, απλοποιώντας και επιταχύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. Τι πρέπει να περιέχει ένας λιποδιαλύτης και πώς να επιλέξετε το καλύτερο; Θα το μάθουμε μαζί παρακάτω.
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κάνετε σανίδα κάθε μέρα
Η σανίδα απαιτεί λίγο χρόνο για την επίτευξη σημαντικών αποτελεσμάτων. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κάνετε σανίδα κάθε μέρα. Θα εκπλαγείτε.
Πώς να τρώτε πίτσα και γλυκά και παρόλα αυτά να χάνετε βάρος χάρη στη δίαιτα IIFYM;
Θα θέλατε να κακομάθετε τον εαυτό σας τρώγοντας γλυκά και άλλες λιχουδιές που αγαπάτε κάθε μέρα, ενώ παράλληλα χάνετε βάρος; Γνωρίστε τη μαγεία του IIFYM και αρχίστε επιτέλους να απολαμβάνετε την απώλεια βάρους.