Fitness Συνταγή: Μπάρες χωρίς ψήσιμο εμπνευσμένες από τα θρυλικά Snickers
Ετοιμάστε μια πιο υγιεινή έκδοση σπιτικών μπάρων Snickers, χωρίς ψήσιμο και χωρίς τη χρήση εξευγενισμένης ζάχαρης ή γλουτένης. Μια τέλεια λιχουδιά, έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά!
Anthony Joshua: Ένας πειθαρχημένος μποξέρ που κατάφερε να νικήσει τον Vladimir Klitschko
Ο Anthony Joshua είναι το βρετανικό φαινόμενο της πυγμαχίας που κατάφερε να νικήσει τον Vladimir Klitschko. Ας ρίξουμε μια ματιά στις συνήθειες του τρόπου ζωής και τη φυσική κατάσταση αυτού του αθλητή.
Fitness Συνταγή: Μπακλαβάς με πιστάτσιο και καρύδια
Φτιάξτε παραδοσιακό μπακλαβά με φυστίκι και καρύδια σε μια πιο υγιεινή εκδοχή, ακολουθώντας τη συνταγή μας που είναι ό,τι πρέπει και για τους vegans. Μη χάνετε χρόνο κι ελάτε να φτιάξουμε μαζί αυτό το τέλειο επιδόρπιο!
Πως να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες
Οι λιγούρες συνήθως υπάρχουν το βράδυ, ενώ μερικοί άνθρωποι ενοχλούνται επίσης από όλη την ημέρα. Μάθετε γιατί έχετε ένα γλυκό δόντι και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε.
Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με το περπάτημα;
Το περπάτημα είναι ένας φυσικός και καλός τρόπος για να κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και έτσι να αυξήσετε το κάψιμο των θερμίδων. Μάθετε ποια είναι τα οφέλη του περπατήματος και πόσες θερμίδες καίτε με κάθε είδος.
Απλά βασικά στοιχεία για την απώλεια βάρους: Θα εκπλαγείτε από το τι είναι πραγματικά σημαντικό
Η απώλεια βάρους δεν είναι πυρηνική επιστήμη. Απλώς τα κάνουμε όλα πιο περίπλοκα από ό, τι είναι στα αλήθεια. Αυτά τα 6 απλά βασικά σημεία για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν όλους.
Fitness Συνταγή: Νόστιμα και αφράτα pancakes σε τρεις υπέροχες εκδοχές
Φτιάξτε αυτές τις 3 συνταγές για γρήγορα pancakes γεμάτα πρωτεΐνες και υγιεινά συστατικά! Αποτελούν την τέλεια επιλογή για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, θα σας κρατήσουν χορτάτους, θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε και θα σας εντυπωσιάσουν με την υπέροχη γεύση τους!
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο gainer για αύξηση της μυϊκής μάζας;
Πώς να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων και το βάρος σας με υγιή τρόπο; Ένα gainer μπορεί σίγουρα να βοηθήσει. Στο άρθρο μας θα σας συμβουλεύσουμε σχετικά με το πώς να επιλέξετε ένα ποιοτικό gainer, καθώς και με το τι θα πρέπει να περιέχει.
Fitness συνταγή: Κλαφουτί – γαλλική κερασόπιτα
Δοκιμάστε μια απλή συνταγή για μια πιο υγιεινή εκδοχή της παραδοσιακής γαλλικής κερασόπιτας που ονομάζεται Clafoutis, εμπλουτισμένη με μια δόση πρωτεΐνης. Ένα εξαιρετικό επιδόρπιο για να συνοδέψετε τον απογευματινό σας καφέ!
10 Kαλοί Λόγοι για να Τρώμε Αυγά
Γιατί θα πρέπει να προσθέσετε τα αυγά στη διατροφή σας; Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, εύκολα στην προετοιμασία τους και περιέχουν πολλά σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά. Μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας που ακολουθεί!