Fitness Συνταγή: Σοκολατένια Donuts με Σμέουρα στον Φούρνο

Φανταστείτε απαλά donuts με γλυκιά γέμιση, γλάσο σοκολάτας και πολύχρωμη τρούφα. Θέλετε να φτιάξετε τέτοια λαχταριστά donuts; Τότε δοκιμάστε σίγουρα τη συνταγή μας για ψητά donuts σοκολάτας με λυοφιλοποιημένα σμέουρα!

Read more >

Fitness Συνταγή: Μπισκότα φυστικοβούτυρου με χαμηλούς υδατάνθρακες

Έχουμε φτιάξει για εσάς την τέλεια συνταγή για μπισκότα με φυστικι με χαμηλούς υδατάνθρακες, που ακόμη και τα νεότερα μέλη της οικογένειας μπορούν να φτιάξουν. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά βασικά υλικά, λίγο ελεύθερο χρόνο και η απόλυτη λιχουδιά είναι είναι έτοιμη για σερβίρισμα!

Read more >

Fitness Συνταγή: Ινδικό Βουτυράτο Κοτόπουλο

Ας προετοιμαστούμε για μια ωραία ανατολίτικη βραδιά με καλή παρέα, μουσική και ένα ιδιαίτερα νόστιμο πιάτο που θα σας ταξιδέψει για λίγο. Έχουμε ετοιμάσει μια συνταγή για ινδικό βουτυράτο κοτόπουλο, που θα τους ενθουσιάσει όλους με τη γεύση του!

Read more >

Fitness Συνταγή: Brownie σοκολάτας με παντζάρια

Η καινούρια hot συνταγή, με ένα ασυνήθιστο συστατικό, έχει πλούσια υφή και απαλή γεύση, ενώ παράλληλα διατηρεί ένα εξαιρετικό θρεπτικό προφίλ. Ας φτιάξουμε αυτο το σοκολατένιο brownie με παντζάρι και καρύδια πεκάν!

Read more >

Fitness Συνταγή: Κέικ Χωρίς Αλεύρι με Παπαρουνόσπορο και Γέμιση από Τυρί Κότατζ

Χωρίς αλεύρι, ελάχιστα λιπαρά και πλούσια δόση πρωτεΐνης! Δοκιμάστε αυτή την υπέροχη συνταγή μας το γλυκό κέικ παπαρουνόσποτου στην πιο υγιεινή fitness εκδοχή του.

Read more >

Αυτοπειθαρχία: Το κλειδί για την επιτυχία στα σπορ και στη ζωή

Πώς να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης; Ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία είναι η αυτοπειθαρχία. Με τις συμβουλές μας, μπορείτε και εσείς να την αποκτήσετε.

Read more >

Fitness Συνταγή: Ψητά στήθη κοτόπουλου με πουρέ πατάτας

Εμπνευστείτε από τη συνταγή μας για ψητά στήθη κοτόπουλου που σερβίρονται με αφράτο πουρέ πατάτας, ο οποίος θα δώσει ένα χαμόγελο στα πρόσωπα όλης της οικογένειάς σας. Ας μαγειρέψουμε!

Read more >

Η μουσική και η επίδρασή της στην απόδοσή σου – πως να φτιάξεις μια δυνατή playlist;

Η μουσική δεν είναι απλά ευχάριστη, αλλά μπορεί να επηρεάσει και την αθλητική σας απόδοση. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη της μουσικής και για ποια είδη είναι αποτελεσματικά για την προπόνηση σας.

Read more >