Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει το χρόνιο στρες, το άγχος ή, για παράδειγμα, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει ώστε να μάθετε πώς να ξεκινήσετε και να παραμείνετε συνεπείς στην τακτική άσκηση.

Είναι καλύτερο να πίνετε γάλα αγελάδας ή αμυγδάλου; Διαβάστε για τις θρεπτικές ουσίες στο γάλα, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των φυτικών τύπων γάλακτος, αλλά και για τα αποτελέσματα επιστημονικών μελετών. Πρέπει όλοι μας να πίνουμε γάλα ή είναι ωφέλιμο μόνο για τα παιδιά;

Proč většina pokusů s cílem zhubnout, pravidelně cvičit a dostat se do formy končí neúspěšně? Pojďme se podívat na to, jak lze trvale zhubnout a změnit život k lepšímu.

Στις μέρες μας, 2000 είδη εντόμων καταναλώνονται σε 113 χώρες σε όλο τον κόσμο. Αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, βιταμινών και μετάλλων. Οι μπάρες πρωτεΐνης ή το αλεύρι γρύλων δεν είναι πλέον επιστημονική φαντασία. Διαβάστε για την κατανάλωση των εντόμων, αλλά και για τα οφέλη και τους κινδύνους που αυτή κρύβει.