Το τηγανιτό τηγανόψωμο, με μεγάλη ποσότητα τυριού, είναι μία υπέροχη επιλογή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ωστόσο όλοι μας πιθανότατα υποπτευόμαστε ότι δεν αποτελεί και την πιο υγιεινή επιλογή. Για αυτό το λόγο, έχουμε ετοιμάσει μια μικρή έκπληξη για εσάς, με τη μορφή μιας υγιεινής εκδοχής των τηγανόφωμων, τα οποία δεν είναι τηγανιτά αλλά ψητά και επιπλέον, είναι εμπλουτισμένα με πρωτεΐνη. Τί έχετε να πείτε για αυτό; Ας τα ετοιμάσουμε!
Το πρωινό σας θα πρέπει να αποτελείται μόνο από νόστιμα, αλλά κυρίως διατροφικά ισορροπημένα τρόφιμα. Για αυτό τον λόγο προσθέτουμε στις συνταγές μας για πρωινό, ένα γρήγορο mug cake δαμάσκηνο. Διαθέτει μια υπέροχη διακριτική γεύση που ταιριάζει ωραία με τον πρωινό καφέ ή το τσάι!
Έχετε ήδη καταλάβει την νέα μόδα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης – Μίνι Τηγανίτες Ολικής Αλέσεως ή Τηγανίτες Ολικής Αλέσεως; Δεν θα μπορούσαμε να χάσουμε αυτήν την λιχουδιά, γνωστή κυρίως από το Tik Tok. Επιπλέον, όπως ίσως γνωρίζετε, η εκδοχή μας είναι πιο υγιεινή, πλούσια σε πρωτεΐνη και πιστεύουμε ότι είναι πιο νόστιμη! Ελάτε μαζί μας για να προετοιμάσετε αυτήν την τάση των κοινωνικών δικτύων και να δοκιμάσετε κάτι νέο και για εσάς!
Υποφέρετε από πόνο στα γόνατα ή το δέρμα σας δεν είναι ελαστικό; Ίσως θα έπρεπε να σκεφτείτε να αναπληρώσετε το κολλαγόνο σας. Δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Ακολουθούν ορισμένες εγγυημένες συμβουλές για το πώς να λαμβάνετε περισσότερο κολλαγόνο αποτελεσματικά, αλλά ιδιαίτερα ξεκούραστα και εύκολα.
Δεν θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι μια πίτσα με κινόα θα είχε τόσο υπέροχη γεύση! Μη διστάσεις να την φτιάξεις και μόνος σου!
Γρήγορα, υγιεινά, ιδανικά για τη διατροφή σας και σοκολατένια; Ναι, αυτή είναι η συνταγή μας για brownies με κόκκινα φασόλια! Σας το εγγυόμαστε ότι με το που θα δοκιμάσετε τη συνταγή αυτή, θα σας γίνει συνήθεια! Επιπλέον, η γεύση του φασολιού θα είναι τόσο διακριτική που δεν θα την καταλαβαίνετε καν! Ας ετοιμαστούμε για τη συνταγή μας!
Φανταστείτε ένα παραδοσιακό κέικ. Μήπως σας δημιουργεί την ανάγκη να επισκεφθείτε τη γιαγιά σας; Για εμάς το κάνει σίγουρα, και γι’ αυτό δεν μπορούσαμε να αντισταθούμε σε αυτήν τη συνταγή για κέικ με δαμάσκηνα και βατόμουρα, σε μια συνταγή κατάλληλη για τη διατροφή σας! Ας προχωρήσουμε στην προετοιμασία αυτής της λιχουδιάς!
Οι διατάσεις και η προθέρμανση αποτελούν τον πυρήνα κάθε προγράμματος προπόνησης, δυστυχώς ωστόσο είναι κάτι που συχνά αμελείται. Ταυτόχρονα, παίζουν έναν πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο των μυών, στη μείωση του μυϊκού πόνου και στην εξάλειψη των τραυματισμών. Διαβάστε ποιες τεχνικές διατάσεων γνωρίζουμε και ποια οφέλη έχουν.
Τα φρούτα δικαιολογημένα θεωρούνται μια από τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Περιέχουν έναν αξιόλογο αριθμό βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και πολλών άλλων ευεργετικών θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, εμπίπτουν στην κατηγορία των τροφίμων που περιέχουν υψηλό ποσοστό νερού, υψηλότερο ποσοστό ινών και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες. Έτσι, τα φρούτα είναι ένα δημοφιλές πιάτο που υποστηρίζει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ταυτόχρονα διασφαλίζει την επιτυχία στην απώλεια βάρους.
Η ιταλική κουζίνα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς στον κόσμο και αυτό δεν είναι τυχαίο. Το άρωμα της ντομάτας, των ζυμαρικών και του φρέσκου βασιλικού αποτελεί έναν ακαταμάχητο συνδυασμό για πολλούς από εμάς, που μας κάνει να μας τρέχουν τα σάλια. Προς τιμήν αυτής της κουζίνας και προς ικανοποίηση όλων σας, θα φτιάξουμε σήμερα μια απίστευτη συνταγή για vegan σπαγγέτι μπολονέζ! Ετοιμαστείτε!
