Πώς βοηθάει η Σωματική Άσκηση στην Απώλεια Βάρους;
Μάθετε πώς η γυμναστική βοηθά στην απώλεια βάρους, τι είναι το θερμιδικό έλλειμμα και εάν η αερόβια προπόνηση είναι η μόνη σωστή επιλογή για να αδυνατίσετε
Παγωμένος καφές Dalgona Εμπλουτισμένος με Πρωτεΐνη
Δοκιμάστε την υγιεινή συνταγή viral καφέ Dalgona, εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη. Κάντε την καραντίνα σας καλύτερη και δροσιστείτε με αυτό το απολαυστικό ρόφημα.
Αριθμοί Ε ή Πρόσθετα: Υπάρχει στα αλήθεια κίνδυνος;
Είναι τα “Ε” επιβλαβή στις τροφές; Μάθετε τα πάντα για τους γαλακτωματοποιητές, τα πρόσθετα, τα συντηρητικά, τις χρωστικές και πόσο ασφαλή είναι για την υγεία.
Υποκατάστατα Ζάχαρης: Ποιο Γλυκαντικό είναι κατάλληλο για εσάς;
Tα υποκατάστατα ζάχαρης όπως η ξυλιτόλη ή η στεβία είναι αποτελεσματικά γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων που ικανοποιούν την επιθυμία σας για γλυκό. Διαβάστε για τα οφέλη των φυσικών γλυκαντικών.
Fitness Συνταγή: Μπάλες με Κότατζ και Κρέμα Σοκολάτας
Δοκιμάστε μια διαιτητική συνταγή για μοναδικές μπάλες με κότατζ και κρέμα σοκολάτας που καλύπτονται από βούτυρο φουντουκιού, για να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα σας για γλυκά με υγιεινό τρόπο.
8 εφαρμογές που θα σας ωθήσουν και θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους Fitness στόχους σας
Οι εφαρμογές & ιστότοποι ευεξίας είναι καλά κίνητρα άσκησης. Προσφέρουν παρακολούθηση ταχύτητας, μέτρηση θερμίδων, προγράμματα άσκησης & ασκήσεις για αθλητές.
Ορός Γάλακτος και Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ο ορός γάλακτος είναι πρωτεΐνη γάλακτος η οποία απομονώνεται και υδρολύεται. Η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος προάγει την υγεία και την απόδοση των αθλητών.
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πως τον υπολογίζουμε;
Ο βασικός μεταβολισμός προσδιορίζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ώστε να υπάρχει διατήρηση ή απώλεια βάρους. Βρείτε μ’εμάς πόσες θερμίδες χρειάζεστε κάθε μέρα.
Τι είναι ο ΔΜΣ και είναι καθόλου αξιόπιστος;
Ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται για να προσδιοριστεί ο κίνδυνος για την υγεία από την παχυσαρκία. Για τους αθλητές, ωστόσο, η τιμή του ΔΜΣ δεν είναι πάντα αξιόπιστη.
Προβιοτικά: η σημασία τους στην ανοσία και τη γενική υγεία των αθλητών
Προβιοτικά: χρήσιμα βακτήρια για τη χώνευση, το ανοσοποιητικό και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Μάθετε περισσότερα για τις πηγές και τη σημασία τους για εμάς.