Πώς να χάσετε λίπος στην κοιλιά; Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε γιατί οι εκατοντάδες επαναλήψεις crunches καθημερινά, δεν θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το τέλειο six-pack. Ωστόσο, θα σας πούμε τι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
Ο αργός μεταβολισμός μπορεί να ταλαιπωρήσει όσους προσπαθούν συχνά να χάσουν βάρος μέσω δίαιτας, αλλά σύντομα τα ξαναπαίρνουν όλα. Λοιπόν, πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας;
«Δεν τρώω σχεδόν τίποτα και όμως δεν μπορώ να χάσω βάρος» μια φράση που μάλλον οι διατροφολόγοι ακούνε πολύ συχνά από τους πελάτες τους. Καταφέρετε να μη τρώτε ασυνείδητα και να προσέχετε με τα σνακ, με 11 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να χάνετε ξανά βάρος.
Χαμηλοί υδατάνθρακες ή χαμηλά λιπαρά; Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτούς τους τύπους δίαιτας και θα μάθουμε ποια είναι τελικά η καλύτερη δίαιτα για την απώλεια βάρους.
Υπάρχουν τρόφιμα αρνητικών θερμίδων και μπορούν να είναι ευεργετικά για την υγεία και την απώλεια βάρους; Διαβάστε για την ουσία της θεωρίας των αρνητικών θερμίδων και μάθετε αν η ύπαρξή τους ισχύει.
Μάθετε πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για να χάσετε κιλά με επιτυχία. Ίσως να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που σας εμποδίζει είναι η λανθασμένη επιλογή τροφίμων και τα ακατάλληλα συμπληρώματα.
Έχετε αποφασίσει ότι θα πρέπει να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά; Δεν είναι εύκολο. Ειδικά όταν αποτύχεις για 4 βασικούς λόγους. Ξέρουμε τι συμβαίνει και γιατί δεν χάνετε βάρος. Θα σας πούμε πώς να το διορθώσετε, και επιπλέον, θα έχετε ένα μυστικό εργαλείο απώλειας βάρους.
Μάθετε πώς η γυμναστική βοηθά στην απώλεια βάρους, τι είναι το θερμιδικό έλλειμμα και εάν η αερόβια προπόνηση είναι η μόνη σωστή επιλογή για να αδυνατίσετε
