Fitness Συνταγή: Banana Bread με πρωτεΐνη
Πήραμε τη συνταγή για banana bread και την αναβαθμίσαμε προσθέτοντας διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης. Ως αποτέλεσμα, αυτή η απόλαυση γίνεται ξαφνικά μια ισορροπημένη και γευστική λιχουδιά.
Σκόνη Πρωτεΐνης
Fitness Συνταγή: Μπουκίτσες φράουλας με ξηρούς καρπούς χωρίς ψήσιμο
Σας αρέσει να απολαμβάνετε μικρά επιδόρπια μετά το γεύμα σας ή ως συνοδευτικό με τον καφέ σας; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτές τις μπουκίτσες φτιαγμένες με χουρμάδες και κάσιους. Θα σας εντυπωσιάσουν με την υπέροχη γεύση και το ιδιαίτερο χρώμα τους.
Fitness Συνταγή: Δροσιστική μπάρα blueberry γεμάτη πρωτεΐνη
Αυτή η νόστιμη, δροσιστική μπάρα περιέχει μόνο 120 kcal σε ένα κομμάτι. Δεν παύει όμως να είναι ιδιαίτερα χορταστική και θα ικανοποιήσει την όρεξή σας για γλυκό. Θα την επιλέξετε ως ένα γρήγορο σνακ ή ως ένα νόστιμο επιδόρπιο με τον καφέ σας;
Πώς η πρωτεΐνη αλλάζει το σώμα μιας γυναίκας και βοηθά στην απώλεια βάρους;
Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους αθλητές δύναμης. Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό της διατροφής και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην αύξηση μυών και στη μείωση της όρεξης για γλυκό. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.
Fitness Συνταγή: Πουτίγκα chia με καρύδα και μπανάνα
Η πουτίγκα chia είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο ή σνακ που δεν χρειάζεται να μαγειρέψετε. Αυτή τη φορά ποντάρουμε στον κλασικό γευστικό συνδυασμό μπανάνας και καρύδας. Προσθέσαμε επίσης τυρί cottage για να αυξήσουμε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και να δημιουργήσουμε μια διατροφικά ισορροπημένη λιχουδιά.
Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη μπάρα πρωτεΐνης;
Οι μπάρες πρωτεΐνης έχουν γίνει δικαιολογημένα ένα βασικό μέρος της διατροφής μας. Είναι ένα υπέροχο σνακ όταν βιάζεστε και πρέπει να καταπολεμήσετε γρήγορα την πείνα σας. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι μια μπάρα πρωτεΐνης, από τι αποτελείται, πότε είναι καλύτερο να την καταναλώσετε και πώς να επιλέξετε την πιο ποιοτική.
Fitness Συνταγή: Νόστιμο τιραμισού γεμάτο πρωτεΐνη
Είστε λάτρης της ιταλικής κουζίνας και των γλυκών με καφέ; Τότε σίγουρα θα εκτιμήσετε τη συνταγή μας για νόστιμο τιραμισού. Εκτός από μια ισορροπημένη γλυκιά γεύση και κρεμώδη υφή, θα κερδίσει την καρδιά σας με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Fitness Συνταγή: Σοκολατένιο κέικ λάβα διακοσμημένο με φρούτα
Θέλετε να δοκιμάσετε ένα λαχταριστό επιδόρπιο σοκολάτας με λεία επιφάνεια και κρεμώδη, λιωμένη σοκολάτα εσωτερικά; Αν και μπορεί να φαίνεται περίπλοκο με την πρώτη ματιά, πιστέψτε μας ότι ακόμη και οι εντελώς αρχάριοι μπορούν να το ετοιμάσουν. Αυτό το τέλειο γλυκό, που είναι κυριολεκτικά το όνειρο κάθε λάτρη της σοκολάτας, θα είναι έτοιμο μέσα σε μισή ώρα.
Fitness Συνταγή: Κέικ με παπαρουνόσπορο, κεράσια και μια δόση πρωτεΐνης
Δοκιμάστε μια fitness συνταγή για κέικ βρώμης με κεράσια, πλούσια σε πρωτεΐνη. Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο με παπαρουνόσπορο θα ενθουσιάσει πολλά μέλη της οικογένειάς σας.
Fitness Συνταγή: Κέικ καρύδας χωρίς ψήσιμο με ganache σοκολάτας
Το κέικ μας με κρέμα καρύδας και ganache σοκολάτας που δεν χρειάζεται ψήσιμο είναι το ιερό δισκοπότηρο για όλους όσους έχουν λιγούρες. Επιπλέον, εμπλουτίσαμε αυτό το γλυκό με πολλή πρωτεΐνη. Χάρη σε αυτή την προσθήκη, θα σας χορτάσει, αλλά και θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για γλυκό.