Η ταχύτητα του καρδιακού παλμού σας είναι ένας δείκτης της έντασης της προπόνησής σας και το να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμός κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης έχει πολλά οφέλη. Διαβάστε για τους παλμούς, τις ζώνες καρδιακού ρυθμού, τους λόγους ελέγχου και πολλές άλλες ενδιαφέρουσες πληροφορίες.
Γνωρίζετε το κολλαγόνο και τα οφέλη του, ή ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι πεπεισμένοι ότι δεν το χρειάζονται ακόμη; Το επίπεδό του μειώνεται φυσικά με την ηλικία και με τη συμπλήρωση του μπορείτε να υποστηρίξετε την υγεία των αρθρώσεων και του δέρματος. Επιπλέον, μπορείτε να διαβάσετε για τους τύπους και τις πηγές του, αλλά και για την πρακτική “spiking” αμινοξέων.
Διαβάστε σχετικά με το ποια συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν με το κρυολόγημα και τη γρίπη και ανακαλύψτε το πώς να συμβάλλετε στην μάχη ενάντια σε αυτές τις ιογενείς ασθένειες.
Υποφέρετε από πόνο στα γόνατα ή το δέρμα σας δεν είναι ελαστικό; Ίσως θα έπρεπε να σκεφτείτε να αναπληρώσετε το κολλαγόνο σας. Δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Ακολουθούν ορισμένες εγγυημένες συμβουλές για το πώς να λαμβάνετε περισσότερο κολλαγόνο αποτελεσματικά, αλλά ιδιαίτερα ξεκούραστα και εύκολα.
Έχετε ακούσει για το μέλι Manuka και αναρωτηθήκατε γιατί έχει καλύτερη φήμη από άλλα είδη μελιού; Αυτό οφείλεται στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες δεν είναι απλώς ένα από τα συνηθισμένα γλυκαντικά. Μπορεί να είναι μια φυσική εναλλακτική λύση στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Θα εκπλαγείτε με το πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε!
Το φυλλικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή βιταμίνης Β9, και η χρησιμότητά του δεν περιορίζεται μόνο στην περίπτωση των εγκύων. Είναι εξίσου απαραίτητο για την παραγωγή DNA, τη λειτουργία των κυττάρων, αλλά και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ανακαλύψτε πηγές φολικού και φυλλικού οξέος για να παραμείνετε υγιείς και να αποφύγετε πιθανά προβλήματα.
Η Chlorella είναι ένα σμαραγδένιο φύκος γλυκού νερού που έχει αμέτρητα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Βρείτε παρακάτω περισσότερα για τις επιδράσεις της Chlorella!
H αποτοξίνωση (detox) θα καθαρίσει το σώμα σας από τις επιβλαβείς ουσίες και τις τοξίνες.
Η ορμονική ανισορροπία επηρεάζει τη συνολική υγεία και μυϊκή μάζα των ανδρών και των γυναικών. Μάθετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις ορμόνες, τις επιπτώσεις τους στους μυς, αλλά και για την εμμηνόπαυση και την ορμονική ανισορροπία.
Να φάμε πρωινό ή όχι; Αυτό είναι ένα ερώτημα που πολλοί άνθρωποι ψάχνουν για απαντήσεις. Οι γιαγιάδες μας έλεγαν ότι το πρωινό είναι η βάση της ημέρας, θα σας δώσει ενέργεια, και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα χορταστικό γεύμα μετά το ξύπνημα. Ως εκ τούτου, εξετάσαμε τι ισχύει τελικά για το ότι “το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας”.
