Fitness Συνταγές


Συνταγή Fitness: Αυστριακά Pancakes με σμέουρα

Αρκετά με όλα τα κλασικά pancakes και τις κρέπες. Κάντε χώρο για τα αυστριακά pancakes με σμέουρα, τα οποία είναι εξίσου γευστικά με τα κοινά pancakes, αλλά φαίνονται και πολύ πιο ενδιαφέροντα. Η προετοιμασία είναι εξαιρετικά απλή.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ελαφριά Σαλάτα με Ομελέτα από Ασπράδι Αυγού και Κατσικίσιο Τυρί

Η σημερινή μας συνταγή είναι γεμάτη πρωτεΐνη και υπέροχες γεύσεις και απευθύνεται σε όλους όσους αγαπούν το καλό φαγητό, και θέλουν παράλληλα να μειώσουν το ποσοστό των υδατανθράκων στη διατροφή τους. Ο συνδυασμός κατσικίσιου τυριού και ροδάκινων θα σας ξετρελάνει.

Read more >

Συνταγή Fitness: Σαλάτα με παντζάρια και μήλα

Η σαλάτα δεν χρειάζεται να είναι βαρετή. Αυτή η σαλάτα συνδυάζει τη γλυκιά γεύση των μήλων, των παντζαριών και φυσικά, των αγαπημένων πεκάν. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτή τη λιχουδιά στο τραπέζι σας μέσα σε λίγα λεπτά!

Read more >

Fitness Συνταγή: Κέικ βρώμης με μήλα και φυστικοβούτυρο

Δοκιμάστε αυτήν την fitness συνταγή για κέικ με μήλα, πρωτεΐνη και φυστικοβούτυρο. Θα ευχαριστήσει τους γευστικούς σας κάλυκες και είναι τέλειο για να το απολαύσετε μαζί με τους φίλους σας.

Read more >

Συνταγή Fitness: Seitan Noodles με μπρόκολο σε ασιατική σάλτσα

Το σημερινό γεύμα χωρίς κρέας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Χρησιμοποιήσαμε σεϊτάν φυτικής προέλευσης ως κύριο συστατικό, το οποίο ταιριάζει εξαιρετικά με το μπρόκολο και την ασιατική σάλτσα μας. Στη συνέχεια, εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να απολαύσετε αυτό το νόστιμο μείγμα με ρύζι ή άλλο συνοδευτικό πιάτο.

Read more >

Συνταγή Fitness: Vegan Τορτίγιες με Κινόα και Λαχανικά

Αν αγαπάτε τα πράσινα τρόφιμα, τότε η συνταγή που ακολουθεί θα σας ενθουσιάσει τόσο οπτικά, όσο και γευστικά. Δοκιμάστε αυτήν την vegan συνταγή για τορτίγιες με κινόα, ρεβίθια και άλλα υγιεινά συστατικά.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ζουμερή μηλόπιτα με κανέλα

Το στρούντελ δεν είναι το μοναδικό επιδόρπιο μήλου που μπορούμε να προετοιμάσουμε εύκολα στο σπίτι. Τι θα λέγατε να δοκιμάζατε αυτή την πεντανόστιμη μηλόπιτα με κανέλα; Είναι ιδανική για ένα μουντό, φθινοπωρινό απόγευμα.

Read more >

Συνταγή Fitness: Ζουμερό κέικ με μόνο 2 συστατικά

Φαντάζει αδύνατο το γεγονός ότι μπορείτε απλώς να αναμείξετε δύο συστατικά μαζί για να φτιάξετε ένα πεντανόστιμο κέικ; Δεν θα το πιστέψετε, αλλά είναι αλήθεια. Ανάλογα με το γούστο σας, μπορείτε επίσης να το εμπλουτίσετε με γλάσο σοκολάτας και λυοφιλοποιημένα σμέουρα.

Read more >

Συνταγή Fitness: Quiche κολοκύθας με σπανάκι και μοτσαρέλα

Το Quiche είναι μια νόστιμη αλμυρή τάρτα με τραγανή ζύμη και κρεμώδη γέμιση η οποία είναι αγαπητή από όλουςι, όχι μόνο από τους Γάλλους. Μπορείτε επίσης να τη φτιάξετε στο σπίτι, σε έναν πιο ισορροπημένο συνδυασμό, χρησιμοποιώντας κολοκύθα.

Read more >

Fitness Συνταγή : Λαχταριστό κέικ σοκολάτας με πρωτεΐνη και καρύδα

Δοκιμάστε τη fitness συνταγή για ένα πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας με πρωτεΐνη και καρύδα. Θα απογειώσει τις αισθήσεις σας με την υπέροχη γεύση, την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και την πανεύκολη προετοιμασία του.

Read more >