Γιόγκα & Πιλάτες

Τι θα βρείτε σε αυτή την κατηγορία;

Στρώματα γυμναστικής: Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία εξοπλισμού για την πρακτική της  γιόγκα και του πιλάτες. Ανακαλύψτε μια πλούσια γκάμα από στρώματα κατασκευασμένα από υλικά κορυφαίας ποιότητας που εξασφαλίζουν την καλύτερη εμπειρία προπόνησης. Καθένα από αυτά είναι μοναδικό και ικανοποιεί συγκεκριμένες ανάγκες. Η συλλογή μας περιλαμβάνει στρώματα γιόγκα από φιλικά προς το περιβάλλον υλικά, στρώματα με αντιολισθητική επιφάνεια, αναδιπλούμενα στρώματα, καθώς και πολύχρωμα στρώματα γιόγκα με διάφορα μοτίβα. Τα διαφορετικά σχήματα και σχέδια εξασφαλίζουν ότι μπορείτε εύκολα να επιλέξετε εκείνο που σας ταιριάζει καλύτερα.

Κύλινδροι μασάζ από αφρό: Θα σας βοηθήσουν με τις διατάσεις και τη χαλάρωση των μυών. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να αυξήσετε το εύρος κίνησης, επιτυγχάνοντας μεγαλύτερη ευλυγισία, που θα σας φανεί χρήσιμη και σε ορισμένες asanas. Χρησιμοποιώντας κυλίνδρους μασάζ, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους μυς της πλάτης και να απελευθερώσετε μυϊκούς κόμπους (σημεία πυροδότησης), παρέχοντας ανακούφιση από τη μυϊκή δυσκαμψία.

Ζώνες και λάστιχα αντίστασης: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Με αυτά, θα μπορέσετε να αναπτύξετε δύναμη, αλλά θα σας βοηθήσουν και στις διατάσεις. Η συλλογή μας περιλαμβάνει επίσης λάστιχα αντίστασης με διαφορετικά επίπεδα αντίστασης, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε, με κριτήριο τις δυνατότητές σας. Διατίθενται ζώνες αντίστασης, λάστιχα αντίστασης ή λάστιχα αντίστασης loop. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για ενδυνάμωση όλου του σώματος, ως μέρος των ασκήσεων προθέρμανσης ή ακόμη και για ασκήσεις αποκατάστασης. Χρησιμοποιούνται συχνά στο πιλάτες, βοηθώντας όχι μόνο στην τόνωση του σώματος, αλλά και στη βελτίωση της ευλυγισίας.

Τουβλάκια γιόγκα: Εξαιρετικοί σύντροφοι, όταν προσπαθείτε να εκτελέσετε στάσεις γιόγκα. Με αυτά, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε ακόμα και τις πιο δύσκολες asanas με σωστή τεχνική. Για παράδειγμα, μπορούν να σας βοηθήσουν σε στάσεις όπου δεν μπορείτε να φτάσετε το έδαφος με τα χέρια σας. Τα τουβλάκια είναι κατάλληλα για αρχάριους που θέλουν να βελτιώσουν σταδιακά την ευλυγισία τους, αλλά και για έμπειρους γιόγκι, στην εκτέλεση πιο δύσκολων στάσεων. Ωστόσο, τα τουβλάκια της γιόγκα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν Ωστόσο, τα μπλοκ γιόγκα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για διατάσεις, προπόνηση δύναμης ή ως στήριξη των γλουτών κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Μαξιλαράκια ισορροπίας: Είναι ιδανικά για την προπόνηση σταθερότητας και ισορροπίας. Ωστόσο, θα είστε επίσης σε θέση να αναπτύξετε συνολική δύναμη με αυτά. Ενδείκνυνται, επίσης, για την ενδυνάμωση του κορμού και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκγύμναση διάφορων μυϊκών ομάδων, καθιστώντας τα ένα ευέλικτο εργαλείο προπόνησης.

Στρώματα χαλάρωσης και μασάζ για την πλάτη: Θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από την ένταση και να χαλαρώσετε τους δύσκαμπτους μυς. Είναι ιδανικά για την έκταση ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, κάτι που θα εκτιμήσετε ιδιαίτερα αν περνάτε πολλές ώρες καθιστοί ή όρθιοι.

Στη συνέχεια, υπάρχουν και άλλα αξεσουάρ, όπως τσάντες για στρώματα γίόγκα ή ιμάντες για στρωμάτα της γιόγκα, καθώς και αντιολισθητικές κάλτσες και γάντια, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις συνεδρίες της γιόγκα ή του πιλάτες πολύ πιο ευχάριστες. Χάρη στις τσάντες και τους ιμάντες, θα μπορείτε να έχετε το στρώμα σας παντού μαζί σας, ενώ τα αντιολισθητικά γάντια ή οι κάλτσες θα σας προσφέρουν καλύτερη σταθερότητα κατά την άσκηση.

Αλλά δεν τελειώνουμε ακόμα. Η συλλογή μας περιλαμβάνει και άλλα πρακτικά βοηθήματα, όπως το στρώμα πιεσοθεραπείας, το στεφάνι πιλάτες και τους δίσκους ολίσθησης.

- Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη γιόγκα, μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο μας: Γιόγκα: Το κλειδί για τη σωματική και ψυχική ισορροπία.

 Μπορείτε να διαβάσετε για τα διάφορα είδη γιόγκα και τα οφέλη τους τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα, στο άρθρο μας: 9 είδη γιόγκα και τα οφέλη τους για τη σωματική και ψυχική υγεία