Σύνθετα Αμινοξέα
Σύνθετα Αμινοξέα είναι μια κατηγορία προϊόντων που περιέχουν απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα. Κάθε ένα από αυτά τα αμινοξέα έχει τη δική του ειδική λειτουργία στο σώμα και χρησιμοποιούνται για διαφορετικούς λόγους. Τα απαραίτητα αμινοξέα (EAA) είναι άκρως σημαντικά για την αναγέννηση και την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Αυτά περιλαμβάνουν τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, ή αλλιώς BCAA. Χρησιμεύουν για την προστασία των μυών από την αποδόμηση (καταβολισμό) και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.
Άλλα αμινοξέα, όπως η αργινίνη ή η κιτρουλίνη, συνδέονται με την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μυϊκού ιστού, και μπορούν να υποστηρίξουν τις αθλητικές επιδόσεις. Μιλώντας για την υποστήριξη των αθλητικών επιδόσεων, η βήτα αλανίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει σεαυτό, καθώς μπορεί να διασπάσει το γαλακτικό οξύ στους μυς, καθυστερώντας έτσι τη μυϊκή κόπωση. Με τη βοήθεια σύνθετων συμπληρωμάτων, μπορείτε να καρπωθείτε τα οφέλη ενός ολόκληρου φάσματος αυτών των ενώσεων σε ένα μόνο προϊόν.
Προβολή περισσότερωνΤι περιέχουν τα σύνθετα αμινοξέα;
Τα σύνθετα αμινοξέα περιέχουν ένα μείγμα απαραίτητων και μη απαραίτητων αμινοξέων. Η πρόσληψη των απαραίτητων αμινοξέων (EAA) είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό, επειδή δεν μπορεί να τα παράγει μόνος του. Ως εκ τούτου, η πρόσληψή τους εξαρτάται απόλυτα από τη διατροφή σας, καθώς επίσης και από τα συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχουν συνολικά 8 από αυτά, και περιλαμβάνουν για παράδειγμα τη λυσίνη ή τα δημοφιλή αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, όπως η βαλίνη, η λευκίνη, η ισολευκίνη ή αλλιώς BCAA. Αυτά είναι εξαιρετικά ωφέλιμα, καθώς απορροφώνται πιο γρήγορα από άλλα αμινοξέα, γεγονός που τους επιτρέπει να χρησιμεύουν ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται επίσης για την προστασία της μυϊκής μάζας, καθώς και για την αποτελεσματική υποστήριξη της μυϊκής αναγέννησης και της ανάπτυξης.
Τα μη απαραίτητα αμινοξέα είναι το επόμενο απαραίτητο συστατικό των σύνθετων συμπληρωμάτων. Αν και το σώμα μπορεί να τα δημιουργήσει από μόνο του, μπορεί να υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες κρίνονται απαραίτητα και πρέπει να αναπληρώνονται. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των σταδίων ανάπτυξης, όταν βιώνουν μεγαλύτερο άγχος ή κατά τη διάρκεια απαιτητικών αθλητικών δραστηριοτήτων. Συχνά αναφέρονται επίσης και ως υπό όρους αμινοξέα. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, την αργινίνη και τη γλουταμίνη.
Όπως ίσως γνωρίζετε, η αργινίνη συνδέεται άμεσα με τον σχηματισμό μονοξειδίου του αζώτου (NO) στον οργανισμό, το οποίο επηρεάζει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους λειτουργικούς μύες. Η γλουταμίνη, με τη σειρά της, είναι το πιο αντιπροσωπευτικό αμινοξύ στον μυϊκό ιστό. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί ως πηγή ενέργειας για ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και του βλεννογόνου του λεπτού εντέρου. Τούτου λεχθέντος, τα επίπεδά του εύλογα μειώνονται με τη σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, πρέπει να αναπληρώνεται από εξωτερικές πηγές. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων, μπορείτε επίσης να εξασφαλίσετε την πρόσληψη ταυρίνης, κιτρουλίνης ή β-αλανίνης.
Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής συχνά χαρακτηρίζονται για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, λιποδιαλύτες και άλλα ενεργά συστατικά. Για παράδειγμα, το Amino Beast έχει ένα προφίλ συστατικών που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα αμινοξέων, βιταμίνη C, νερό καρύδας καθώς και ένα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Με τη σειρά του, το ProAMINO είναι εμπλουτισμένο με τη μοναδική φόρμουλα GreenEnergy ®, η οποία περιέχει καφεΐνη, εκχύλισμα πράσινου καφέ και πράσινο τσάι. Επιπλέον, είναι επίσης εμπλουτισμένο με βιταμίνες της ομάδας C και B. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το ProAminostim-free, το οποίο δεν περιέχει καφεΐνη και άλλα διεγερτικά, ώστε να μπορείτε εύκολα να το καταναλώσετε ακόμα και το βράδυ. Με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων μπορείτε να εξασφαλίσετε την πρόσληψη των πιο σημαντικών αμινοξέων και, ανάλογα με το προφίλ των συστατικών, μπορείτε επίσης να υποστηρίξετε τη λιποδιάλυση, την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία και ζωτικότητά σας.
Επιπλέον, σε περίπτωση που είστε σε αναζήτηση για ένα συμπλήρωμα που μπορεί με υψηλό ποσοστό απορροφησιμότητας, θα εκτιμήσετε σίγουρα το προφίλ των συστατικών του Beef&Egg. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει αμινοξέα από υδρολυμένη πρωτεΐνη βοδινού κρέατος και αυγών, τα οποία έχουν υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, μπορείτε να πάρετε σύνθετα αμινοξέα με τη μορφή διαλυτής σκόνης, δισκίων ή υγρού συμπυκνώματος.
Λιγότερα
